VADBA
Sproščanja uma in telesa. Za vsakogar. Atraktiven učinek tukaj in zdaj.
sprostitev
Z manj stresa do
več življenjskega elana
Odkrijte atraktivne tehnike in druge vrste spretnosti za sproščanje telesa in uma. Od antistres treninga do delavnic za obvladovanje anksioznosti ter vikend oddiha s kombinacijo prvih dveh programov
SEMINARJI IN DELAVNICE
Obvladovanje anksioznosti.
Praktični napotki za domov.
VIKEND ODDIH
Pridružite se nam na vikend oddihu za globoko regeneracijo in osvežitev.
#MedicoArsdogodki
Dogodki
Zgoščena teorija in obilje praktičnih vsebin, ki jih boste lahko takoj uporabili v praksi, tam in takrat, ko jih boste najbolj potrebovali. Pri nas se osredotočamo predvsem na prakso, saj verjamemo, da štejejo predvsem konkretne rešitve.
Znaki prekomernega stresa
Stres nas lahko žene naprej, nas motivira in pomaga reševati vsakodnevne izzive – to je eustres, tisti “dobri” stres. A ko stres vztraja predolgo, se spremeni v distres, ki načenja tvoje zdravje in počutje. Kako veš, da te stres ne žene več naprej, ampak te zavira in ti škoduje?
Ponavljajoči se glavoboli, napetost v vratu in ramenih, prebavne motnje (kot so bolečine v želodcu, driska ali zaprtje), pospešen srčni utrip ali občutek, da ne moreš globoko vdihniti.
Ves čas si napet/a, tesnoben/na, brez volje in energije, preplavljen/a z občutki preobremenjenosti in brezupa.
Težko se zbereš, pozabljaš stvari, se težko odločaš in se vse pogosteje umikaš vase, namesto da bi se družil/a z ljudmi.
Če prepoznaš vsaj nekaj teh znakov pri sebi, je čas, da stopiš na pavzo in poskrbiš zase. Ne dovoli, da stres postane tvoj glavni šef – ti si tisti/a, ki odloča, kako boš živel/a!
Antistres trening
V programu te popeljemo skozi niz preprostih, varnih vaj, ki aktivirajo naravni telesni mehanizem sproščanja napetosti. Te vaje so zasnovane tako, da v telesu sprožijo atraktivno reakcijo, ki pomaga sprostiti globoko zakoreninjen stres in napetost. Program je primeren za vse, ne glede na starost ali fizično pripravljenost.
Kaj pridobiš?
Globoko sprostitev. Boljši spanec. Več elana. Izboljšano razpoloženje. Manj tesnobe, več notranjega miru in ravnovesja.Povečano odpornost na stres.
Pridruži se in odkrij, kako lahko tvoje telo sprosti napetosti!
Začetni 6 urni skupinski program:
3 zaporedni dnevi. Posamezno srečanje traja 2 uri.
Delavnice obvladovanja tesnobe in odlašanja
Poznaš tisti občutek, ko srce začne hitreje biti, misli se vrtijo kot v centrifugi in ničesar ne zmoreš dokončati? Ali pa, ko vedno znova preložiš naloge, ker se preprosto ne zmoreš zbrati? Tesnoba in odlašanje sta zvita nasprotnika, a dobra novica je, da obstaja način, kako ju premagati.
Na naših delavnicah se boš naučil/a preprostih in učinkovitih tehnik, ki ti bodo pomagale umiriti misli, povečati fokus in končno začeti premagovati ovire, ki te zadržujejo. Gre za konkretne metode, ki delujejo na globokih ravneh in ti omogočajo, da prepoznaš in preoblikuješ vzorce, ki te držijo nazaj.
Zakaj čakati? Premagaj svoje strahove in začni živeti!
Medico Ars vikend oddih
Potrebujete premor od vsakodnevnega vrveža? Pridružite se nam na sproščujočem vikend oddihu z eno nočitvijo in bogatim hotelskim zajtrkom, kjer se boste lahko popolnoma odklopili. Naš program vas bo popeljal skozi glasbeno terapijo v skupini, kjer boste občutili moč zvoka, ki sprosti in pomiri telo.
Aktivno proti stresu! Vodič vas bo popeljal skozi antistres trening, ki ne le sprosti, ampak v telesu izzove neverjetne odzive. To je izkušnja, ki sprosti napetost, obnovi energijo in poveča dobro počutje. Začnemo v soboto dopoldne, popoldne pa se boste že počutili lažji in bolj sproščeni.
Privoščite si trenutek zase in zadihajte!
This is an article title. Replace it with your own fresh content
Author name
Dragi prijatelji,
Ste utrujeni od tistega nenehnega občutka stiskanja v prsih, vrtinčenja misli in težkega diha, ko vas tesnoba preplavi? Predstavljajte si, da bi lahko utišali tisti notranji nemir, sprostili napetost v telesu in končno zadihali s polnimi pljuči.
Tesnoba vam ne sme več ukazovati, kako živeti! Na našem dogodku boste odkrili preproste, a izjemno učinkovite tehnike za sproščanje telesa in uma, ki vas bodo osvobodile tega nadležnega primeža.
V treh skrbno oblikovanih srečanjih po 2 uri boste osvojili močna orodja, s katerimi boste korak za korakom umirili svoje telo in zmanjšali znake tesnobe. Čeprav težav ne rešimo takoj, pripravimo svoje telo, da jih bomo s svežo močjo in notranjo stabilnostjo lažje premagali. Opolnomočeni in v miru se boste soočali z izzivi na povsem nov način.
Izpolnite kratko anonimno anketo in nam zaupajte, kaj vam povzroča največ tesnobe – dogodek bo tako lahko še bolj prilagojen vam.
Pridružite se nam in naredite ta pomemben korak zase.
Se vidimo!
Obvladovanje anksioznosti in stresa
This is a product description. Use this space to describe the products you offer. Focus on the product benefits and tells how the product can improve the buyer’s life. Use natural language and tone to describe details about components and value