Mnaualna terapija – celostni pristop k obravnavi bolečine in funkcije telesa

1. Kaj je manualna terapija

Manualna terapija (etimološko manus v latinščini pomeni roke)  je način terapije, pri katerem terapevt uporablja roke, da ugotovi, kaj se v telesu dogaja, in pomaga telesu, da ponovno začne delovati bolj pravilno.

Da bolečina sploh izgine, je prvenstveno potrebno to:

• da se telo začne lažje gibati,

• da se zmanjša napetost v mišicah,

• da se umiri živčni sistem,

• da telo ponovno najde ravnovesje.

Manualna terapija deluje v prvi vrsti na nevrološki/živčni sistem, šele nato lokalno. Zato učinek ni samo “lokalen”, ampak ga pogosto občutite v celotnem telesu. In zato manualni terapevt ne dela zgolj na lokaciji vaše bolečine, temveč večino terapevtskih intervencij aplicira na povsem drugih področjih telesa. 

2. Kako manualna terapija deluje

2.1 Na telesni ravni

Terapevt z različnimi terapevtskimi tehnikami, ki jih izvaja z rokami, vpliva na:

• sklepe (da se začnejo bolje gibati) in to tudi izmeri in vam pojasni tekom vsake obravnave,

• mišice (da se sprostijo),

• vezivno tkivo (da se zmanjša zategovanje).

Rezultat: več gibljivosti in posledično manj bolečine ter izboljšano splošno počutje.

2.2 Preko nevrološkega/živčnega sistema

Dotik in gibanje vplivata na živčni sistem, kar pomeni:

• manj zaznane bolečine,

• manj napetosti,

• boljša kontrola gibanja.

Zato terapija ni samo “mehanska”, ampak vpliva tudi na to, kako telo zaznava samo sebe.

2.3 Na splošno počutje

Manualna terapija, če je pravilno izvedena, lahko vpliva tudi na:

• bolj sproščeno dihanje,

• boljši spanec,

• občutek notranjega miru.

To ni naključje – telo in živčni sistem sta tesno povezana.

3. Katere tehnike se uporabljajo

Manualna terapija ni ena tehnika, ampak kombinacija različnih pristopov:

• nežni gibi sklepov za boljšo gibljivost,

• natančni impulzi za sprostitev blokad (po potrebi),

• delo na mišicah in fasciji za zmanjšanje napetosti,

• tehnike za izboljšanje gibanja,

• bolj subtilni pristopi za umirjanje živčnega sistema ...

Ključno: terapija je vedno prilagojena posamezniku in ni zgolj protokol, ki bi se identično izvajal na vsaki osebi isto!

4. Komu je manualna terapija namenjena

Manualna terapija pomaga pri:

Bolečine

• hrbtenica (križ, vrat, osrednji del hrbtenice, trtica),

• vsi drugi sklepi (npr. ramena, kolena, gleženj, komolec in vsi drugi sklepi)

• mišice celotnega telesa

Nevrološke težave

• išias

• mravljinci rok, nog

• zategovanje v nogi ali roki, krči

Kronične težave

• dolgotrajne bolečine

• hernija diska

• ponavljajoče se težave z bolečino in slabo gibljivostjo

Funkcionalne težave

• slaba drža

• omejeno gibanje

• občutek “zategnjenosti”

Stres

• napet vrat

• glavobol

• utrujenost, slab fokus, občutek izgorelosti

Manualna terapija ni samo za poškodbe – pomaga tudi, ko telo “ne deluje več optimalno”.

5. Kako poteka terapija

Manualna terapija ni en poseg, ampak proces. Medico Ars manualni terapevtski pristop si prizadeva težave rešiti v 3-5 obiskih, kar je bistveno krajši čas do uspeha kot to beleži povprečje manualnih terapevtov.

Pregled

Terapevt preveri:

• prebere vaše izvide, če jih že imate (izvidi niso pogoj za pristop k terapiji),

• kako se gibate pri hoji in v različnih sklepih,

• natančno testira, kje je napetost in vam to tekom vsake obravnave tudi pojasni,

• testira, kaj je lahko vzrok težave in vam to tudi razloži.

Individualni pristop

Vsako telo je drugačno. Terapija se prilagodi glede na:

• vašo starost (z dojenčki delamo drugače kot z odraslimi osebami),

• zdravstveno stanje,

• občutljivost (pristop se prilagodi tako, da ne povzroča dodatnega trpljenja),

• sposobnost telesa za obremenitev.

Toleranca na gibanje pomeni: koliko telo še sprejme, ne da bi se stanje poslabšalo.

Terapija

Delo poteka:

• postopno,

• brez nepotrebne sile,

• z natančnim upoštevanjem odziva vašega telesa,

• terapevtsko tehniko izbere glede na vašo situacijo in glede na nabor znanja, ki ga premore.

Nadaljevanje doma

Dobite:

• osnovna navodila,

• usmeritve za gibanje, zaužitje tekočine idr.,

• priporočila za vsakdan.

6. Kaj pravi stroka o manualni terapiji

Raziskave kažejo, da manualna terapija:

• zmanjšuje bolečino,

• izboljšuje gibanje,

• pozitivno vpliva na nevrološki/živčni sistem.

Pomembno: učinek ni samo na mestu bolečine, ampak na celotno telo.

7. Pogoste zmote o manualni terapiji

“Če nekaj poči, je terapija uspešna.”
→ Ne. Zvok ni merilo uspeha.

“Bolečina mora izginiti takoj.”
→ Ne vedno. Včasih telo potrebuje čas.

“Močnejša terapija je boljša.”
→ Ne! Pogosto imajo natančni prefinjeni nežni pristopi bolj globok in boljši učinek.

8. Vaša vloga pri manualni terapiji

Manualna terapija ni nekaj, kar terapevt “naredi namesto vas”.

Najboljši rezultati so, ko:

• sodelujete,

• razumete svoje telo,

• upoštevate priporočila.

9. Kaj manualna terapija v resnici je

Manualna terapija ni masaža (masaža je uradno kozmetični pristop in ne terapevtski, ne glede, kako jo izvajalec poimenuje). Medtem ko je manualna terapija strokoven pristop, s katerim terapevt pomaga telesu, da ponovno začne delovati bolj usklajeno. Veliko tehnik, ki jih manualni terapevt izvaja je zakonsko reguliranih s strani Ministrstva za zdravje Republike Slovenije.

*

Če telo boli, je to znak, da nekaj ne deluje več pravilno.
Manualna terapija pomaga, da telo ta problem začne reševati – na naraven in varen način.